Thế hệ lãnh đạo trong cộng đồng tiền điện tử hiện nay không còn là những người chơi đánh bạc "all in" như vào năm 2017 nữa. Từ Hong Kong, Singapore đến Dubai, Miami, lối sống của các crypto OG và finance bro từ Wall Street đang dần trở nên giống nhau hơn.

Cùng lúc đó, họ đang trẻ hoá dần, công nghệ hóa dần, và chăm sóc sức khỏe hơn. Những người đầu tiên giàu có vượt bậc thông qua Bitcoin đã bắt đầu già đi, họ không còn lo lắng về việc bỏ lỡ cơ hội tăng 10 lần, mà bắt đầu lo lắng về cách sống cho đến chu kỳ tiếp theo.

Bây giờ, mọi thứ được đánh giá bằng điểm Readiness Score vào buổi sáng, thời gian ngâm trong băng suốt tuần trước đủ 11 phút chưa, trình độ giao bóng padel có thể so sánh với nhóm người Bahamas kia không, kính mắt đeo có lỗi, smooothie trên bàn có mua từ Erewhon Los Angeles hay không, giường có công nghệ điều chỉnh nhiệt độ, trình độ trượt tuyết ở Hokkaido thế nào, và nhiều yếu tố khác như việc SBF thích quả bóng padel nào.

Dưới đây là 8 mặt hàng và thói quen sống được tổng hợp từ quan sát trong cộng đồng tiền điện tử suốt một năm qua. Bạn có bao nhiêu trong số này?

Vòng Oura

Vòng Oura là một chiếc nhẫn titan nặng 4-6 gram, được sử dụng rộng rãi trong ngành công nghiệp tiền điện tử. Người sáng lập F2POOL, người sáng lập Cobo Fish đã đề cập đến Vòng Oura trong bài đăng giới thiệu sản phẩm yêu thích của mình cho năm 2023 trên Twitter, Dovey Wan của Primitive Ventures cũng đã chia sẻ về Vòng Oura trên Twitter.

Phiên bản mới nhất Vòng Oura 4 được ra mắt vào tháng 10 năm 2024, bắt đầu từ 350 đô la, kèm theo việc trả phí hàng tháng 6 đô la. Vòng có đèn LED hồng ngoại tích hợp, cảm biến nhiệt độ, nhịp tim, giám sát suốt ngày về giai đoạn giấc ngủ, HRV, thời lượng giấc ngủ sâu, nhiệt độ bề mặt cơ thể, nhịp tim nghỉ ngơi, tần số hô hấp. Dựa trên những tính năng này, ứng dụng sẽ tải lên một điểm số Readiness Score từ 0-100 mỗi sáng.

Điểm nổi bật thực sự của Vòng Oura là vào thời kỳ dịch Covid-19 năm 2020, có thể dự đoán nhiễm bệnh từ trước 3 ngày qua nhiệt độ cơ thể và HRV. Từ đó, Oura đã từ "đồ chơi cho dân công nghệ" chuyển thành "radar cơ thể". Vào tháng 10 năm 2025, vòng nhận vốn loạt E trị giá 9 tỷ đô la, với ước tính giá trị 110 tỷ đô la, doanh thu năm 2025 vượt 10 tỷ đô la.

Jack Dorsey Đeo Nhẫn Oura

Jack Dorsey, người sáng lập Twitter, CEO của Block (trước đây là Square), và một trong những mục tử Bitcoin nổi tiếng nhất, là một nhà đầu tư sớm của Oura Ring và cũng là người sử dụng quảng cáo sớm của sản phẩm.

Vào năm 2020 khi phỏng vấn, Jack Dorsey đã nói về việc điều hành đồng thời hai công ty lớn, không tuân thủ theo lịch trình cố định, do đó đã bắt đầu đeo nhẫn thông minh Oura để giúp cải thiện việc ngủ.

WHOOP

Chức năng của WHOOP và Oura Ring tương tự nhau, đều có thể theo dõi dữ liệu cơ thể suốt cả ngày, nhưng điểm đặc biệt của WHOOP là một dây đeo cổ tay màu đen không có màn hình. WHOOP 5.0 là thế hệ mới nhất vào năm 2025, có giá 199 đô la một năm, bản cao cấp được gọi là MG, bổ sung tính năng trích đồ điện ECG.

Người dùng WHOOP nổi tiếng nhất trong ngành tài chính là CEO của JPMorgan Jamie Dimon, đã được chụp ảnh đeo WHOOP nhiều lần trên các sự kiện công cộng.

Công ty WHOOP được thành lập vào năm 2012 tại Harvard, người sáng lập Will Ahmed là đội trưởng của đội nam bóng quần Harvard, đã bị "hội chứng quá tập luyện" quấy rối, mặc dù tập luyện mỗi ngày nhưng hiệu suất lại giảm. Anh ta đọc 500 bài báo y khoa, viết một bài luận văn, kết luận là "khả năng biểu diễn của vận động viên không phải là lượng tập luyện, mà là chất lượng phục hồi". Do đó, anh ta và đồng sáng lập viên thiên tài toán học máy tính John Capodilupo đã biến bài luận văn thành phần cứng. Ban đầu chủ yếu bán dành cho các đội thể thao chuyên nghiệp và lực lượng đặc biệt của quân đội Mỹ. Doanh thu từ đăng ký tăng gấp đôi lên trên 1 tỷ đô la vào năm 2025, đầu tư 5,75 tỷ đô la, vốn hóa 101 tỷ đô la.

Theo quan sát của biên tập viên của Diễn đàn Điểm Dừng, người đeo WHOOP trong cộng đồng tiền điện tử thường có độ tuổi lớn hơn so với người dùng Oura Ring.

LINDBERG

"Thiết kế không ốc vít" đã trở thành biểu tượng của các bộ kính cao cấp hiện đại, và mặc dù phong cách thương hiệu của LINDBERG tập trung vào sự thoải mái và kín đáo, nhưng những người hiểu biết vẫn có thể nhận ra giá trị qua bằng sáng chế thiết kế mạnh mẽ không ốc vít của họ.

Toàn bộ bộ khung kính không có một viên ốc, không có mối hàn nào, không có đinh tán nào, mọi thứ đều được uốn từ sợi titan; kiểu dáng nhẹ nhất chỉ có 1.9 gram, kết hợp với các tròng kính tùy chỉnh cao cấp như Zeiss, Nikon, một cặp kính Lindberg có giá khoảng 1000 đô la Mỹ.

Câu chuyện sáng lập của Lindberg rất mang tính kỹ sư, vào năm 1986, một chuyên gia đo mắt tên Lindberg ở Đan Mạch, muốn đeo một chiếc kính nhẹ hơn, tìm khắp châu Âu nhưng không mua được, cuối cùng anh ấy đã tìm một người bạn kiến trúc sư để cùng làm. Lô hàng đầu tiên của họ được làm từ nguyên liệu kim loại titan cấp hàng không vũ trụ, được mua từ một công ty Mỹ cung cấp cho Boeing, đó chính là nguồn gốc của dòng sản phẩm Lindberg Air Titanium Classic. Vào năm 2021, Lindberg đã bị công ty mẹ Gucci - Tập đoàn Kering mua lại, nhưng phần sản phẩm không thay đổi.

Trong cộng đồng tiền điện tử, hai người đeo kính Lindberg phổ biến nhất là người sáng lập của Bitmain - Wu Jihan và người sáng lập Binance - CZ, cả hai đều đeo cùng một kiểu kính.

Ngoài ra, biên tập viên của CoinDesk cũng phát hiện, người sáng lập của OneKey - Wang Yishi, đã từng quay một video mở hộp kính Lindberg vào năm 2020, giới thiệu quá trình chọn mắt kính thoải mái của mình.

Phong cách thẩm mỹ "nhận biết nhưng không rườm rà" này rất phù hợp với một số cộng đồng tiền điện tử ở châu Á, có cái nhìn độc lập với phong cách sang trọng nhưng dễ tiếp cận của Wall Street ở Mỹ.

Và ngoài cộng đồng này, Nữ hoàng Anh Elizabeth II, Nữ hoàng Đan Mạch, Giáo hoàng, Bill Gates, Robert De Niro, Brad Pitt, Daniel Day-Lewis, Cate Blanchett đều đeo kính Lindberg.

Đệm Eight Sleep Pod

Eight Sleep là một vỏ đệm thông minh có thể điều chỉnh nhiệt độ bằng cách sử dụng hệ thống tuần hoàn nước để làm lạnh hoặc làm nóng đệm, mỗi bên có thể điều chỉnh riêng biệt, ứng dụng ghi chép toàn bộ HRV, nhịp tim, tần số hô hấp, thời lượng ngáy của bạn. Pod 5 Ultra là thế hệ mới nhất, giá từ 2500 đô la, cộng thêm phí đăng ký hàng tháng.

Mark Zuckerberg và Bryan Johnson đều đang sử dụng.

Bryan Johnson Khuyên Dùng Đệm Eight Sleep Pod

Vào tháng 3 năm 2026, Tether đã đầu tư 50 triệu đô la vào Eight Sleep với số vốn định giá 15 tỷ đô la. Naval không chỉ là một cổ đông tinh thần quan trọng nhất trong cộng đồng Bitcoin mà còn là một nhà đầu tư thiên thần ban đầu của Eight Sleep.

Người kết nối sâu nhất giữa giới tiền điện tử và Eight Sleep là Anthony Pompliano, ai trong giới gọi ông là Pomp. Mỗi tập của podcast của ông đều có quảng cáo của Eight Sleep, năm 2022 khi Pomp thành lập công ty tuyển dụng tài năng trong lĩnh vực tiền mã hóa Inflection Points, CEO của Eight Sleep Matteo Franceschetti tham gia với tư cách là nhà đầu tư thiên thần; năm 2025 Pomp thành lập công ty quản lý quỹ Bitcoin ProCap Financial trị giá 10 tỷ đô la, Matteo lại là một trong những người tham gia. Trong cuộc phỏng vấn Proof of Thought của Avalanche với Pomp, khi được hỏi về "thói quen sức khỏe quan trọng nhất trong 10 năm tới", ông đã trả lời ngay "Ngủ trên Đệm Eight Sleep".

Ngoài ra, Chúa Cá đã đề cập đến Đệm Eight Sleep Pod trong bài đăng giới thiệu đồ dùng tốt của mình cho năm 2023 trên Twitter.

Do biến động lớn trong ngành, giấc ngủ của những người trong giới tiền điện tử luôn không tốt, phần lớn là giấc ngủ nửa mê. Do đó, Đệm Eight Sleep Pod có một số lượng người hâm mộ trong giới tiền điện tử, đặc biệt là một số nhà giao dịch làm việc theo giờ không đúng.

Xông hơi và Tắm Lạnh

Trong bộ phim "F1", sơ đồ biểu diễn tắm lạnh của Brand

Xông hơi và tắm lạnh lần đầu tiên xuất hiện là gần "Silicon Valley dài tuổi" tiếp xúc với crypto, vòng này bao gồm a16z, Naval, và đã ảnh hưởng đến nhiều nhà làm crypto phương Tây. Hiện nay, văn hóa tắm lạnh chủ yếu vẫn phổ biến ở các quốc gia và vùng lãnh thổ châu Âu-Mỹ, Chiang Mai, Bali, Đài Loan, và Hồng Kông.

Mỗi sáng nhảy vào nước 36°F (khoảng 2°C), kết hợp với phương pháp hô hấp Wim Hof, Joe Rogan gần như đã đưa tắm lạnh từ vòng nhỏ hacker sinh học đến vòng chính thức toàn Mỹ. Andrew Huberman là nhà thần kinh học Stanford, giao thức "11 phút hàng tuần tiếp xúc lạnh" của anh gần như là sách giáo khoa về tắm lạnh. Trong lịch trình "Đừng Chết" của Bryan Johnson cũng có kể đến tắm lạnh.

Cả ba người này đều không phải là người trong giới crypto, nhưng các bản podcast và luận văn của họ đã được nghe rộng rãi trong giới crypto.

Người nối bước trực tiếp giữa giới tiền điện tử và tắm lạnh là Jack Dorsey, người sáng lập Twitter, CEO của Block (cũng là Square trước đây), một trong những nhà tụi truyền giáo Bitcoin nổi tiếng nhất. Anh đã công khai chia sẻ lịch trình thường ngày với sự xen kẽ giữa nước nóng và lạnh: trước tiên, ở trong phòng xông hơi nhiệt đới trong 15 phút, sau đó nhảy vào nước lạnh khoảng 2°C để ngâm 3 phút, quá trình này lặp lại 3 lần, cuối cùng ngâm thêm 1 phút trong nước lạnh.

Với Jack Dorsey, điều này không chỉ là phục hồi cơ thể, mà còn là một dạng tập trung tinh thần, trong môi trường nước lạnh cực độ, qua việc kiểm soát hơi thở để vượt qua phản ứng "chiến đấu hoặc chạy" của cơ thể, có thể giúp anh tăng cường tập trung và khả năng chống áp lực suốt cả ngày. Lối sống này của anh phản ánh logic huấn luyện này và nhịp sống của anh, quản lý cả hai công ty đã niêm yết là Twitter và Square và đồng thời khiến việc truyền giáo về Bitcoin trở nên kiên định: giữ bình tĩnh trong áp lực cực độ, là năng lực cơ bản của mọi quyết định kinh doanh của anh.

Sự tương tác hợp tác giữa xông hơi và tắm lạnh là cơ chế cốt lõi của phổ biến của "phương pháp nhiệt độ xen kẽ" này. Nhiệt độ cao làm phình rộng mạch máu, kích thích sự lưu thông máu, trong khi lạnh cực khiến mạch máu co bóp mạnh mẽ. Quá trình xen kẽ này giống như tập thể dục cho mạch máu, có thể tăng tốc chuyển hóa và loại bỏ axit lactic. Đồng thời, tắm lạnh sẽ kích thích mạnh mẽ hệ thần kinh, kích thích phóng thích nội thấn và dopamine lớn, tăng cường tinh thần đáng kể và mang lại cảm giác phấn khích. Quan trọng nhất là tầng lớp huấn luyện trí tuệ, giữ bình tĩnh trong môi trường cực chất và lửa, có thể huấn luyện não bộ để suy nghĩ rõ ràng hoặc ra quyết định dưới áp lực. Với một người thường xuyên đối diện với biến động mạnh mẽ của thị trường trong giới tiền điện tử, giá trị chuyển giao của cách huấn luyện này rất trực tiếp.

Tuy nhiên, cần nhấn mạnh rằng phương pháp trị liệu nhiệt lạnh gây căng thẳng lớn cho cơ thể và không phải ai cũng phù hợp. Người mới bắt đầu được khuyến nghị bắt đầu từ nhiệt độ nhẹ nhàng hơn (khoảng 15°C nước lạnh, không thấp hơn 10°C), thời gian ngâm chỉ nên kéo dài từ 30 giây đến 2 phút, tránh thách thức giới hạn ngay từ đầu, và đảm bảo có người khác ở bên cạnh để đối phó với phản ứng "sốc lạnh" đột ngột.

Trượt tuyết Niseko, Hokkaido

Tuyết bảo mùa đông từ tháng 12 đến tháng 3 tại Niseko, được công nhận là loại tuyết trắng toàn cầu tốt nhất, khi gió lạnh từ Siberia thổi qua biển Nhật Bản, tạo thành tuyết bột cực kỳ khô. Park Hyatt Niseko Hanazono, Ritz-Carlton Reserve là các lựa chọn lưu trú cao cấp, giá từ 10.000 yên một đêm. Các quán izakaya ở thị trấn Hirafu có giá trung bình 20.000 yên mỗi người, giáo viên trượt tuyết cá nhân từ 5 đến 8 vạn yên một ngày.

Tại sao lại là Hokkaido mà không phải Alps? Bởi vì Niseko đối với các nhà đầu tư crypto ở châu Á là "kỳ nghỉ trượt tuyết sang trọng hợp với múi giờ thân thiện nhất". Từ Hong Kong, Singapore, Shanghai, chỉ mất vài giờ bay là tới, sau khi trượt tuyết vẫn kịp để theo dõi thị trường, sự kiện ở Dubai, hoặc hội nghị ở London, Niseko đều ở trong phạm vi múi giờ hợp lý. Mỗi năm vào thời gian từ tháng 1 đến tháng 2, bạn có thể trò chuyện một cách tự nhiên trên cabin cáp treo ở thị trấn Hirafu, người ngồi bên cạnh có thể là nhân viên cốt lõi của một sàn giao dịch, hoặc là thế hệ thứ hai của một family office nào đó.

Và những cá nhân nổi tiếng trong cộng đồng crypto thích đến trượt tuyết tại Niseko, Hokkaido có: Arthur Hayes, đồng sáng lập Multicoin Kyle Samani, người sáng lập Binance - CZ.

Arthur Hayes tại Hokkaido

Kênh YouTube Đài Loan tình cờ gặp CZ tại Niseko, Hokkaido

Padel Tennis

Padel is a racquet sport that combines elements of tennis and squash, with a lower learning curve than tennis, higher intensity than pickleball, and a mandatory social aspect due to the 4-player court. In January 2026, Rolex signed a sponsorship deal with the world's top padel player, Arturo Coello. The entry of a luxury brand that previously focused on golf and tennis into padel signifies the "nobility" of padel.

A game of padel typically lasts 60-90 minutes, making it more suitable for "time-poor but in need of social interaction" finance/crypto elites compared to the 4-5 hours of golf.

Many people mistakenly believe that padel only became popular on Wall Street in 2024, but the SBF circle was already playing it in 2022. For example, in a deep dive article titled "Bahamas Photos Show Sam Bankman-Fried in FTX's Final Months" published by Bloomberg in August 2023, it directly stated, "SBF and employees played speed chess and a sport called padel, a hybrid of tennis and squash." When SBF and FTX employees were living in a $30 million penthouse at the Albany resort in the Bahamas, there were six standard match-level padel courts with court lights outside the apartment building.

Padel courts at the Albany resort in the Bahamas

In a more dramatic detail mentioned by CNBC in the October 2023 FTX trial coverage, FTX engineer Adam Yedidia discovered an $8 billion Alameda debt while fixing a code bug in the summer of 2022, and he discussed this matter with SBF in the gazebo next to the padel court.

Peptides

Peptides are small molecular compounds composed of amino acids, intermediate between proteins and single amino acids.

Semaglutide was originally developed by Danish companies Novo and Nordisk to treat type 2 diabetes by mimicking the human gut hormone GLP-1, making you "feel full with just a little food." In 2017, it was FDA-approved under the brand name Ozempic. However, doctors quickly found a side effect — significant weight loss in diabetic patients who took it. Novo Nordisk opportunistically adjusted the dosage and packaging, and in 2021, it obtained approval for weight loss under the brand name Wegovy, sparking a global weight loss revolution. Public figures like Elon Musk, Oprah Winfrey, and Kim Kardashian have openly admitted to using Ozempic for weight loss, and half of Hollywood is quietly on it. Eli Lilly subsequently launched the even more potent Tirzepatide (Mounjaro), which has a stronger weight loss effect than Ozempic. These types of drugs are collectively referred to as GLP-1 agonists.

Cũng có một phiên bản xám được phân phối rộng rãi từ các phòng khám tư nhân ở nước ngoài và từ các hiệu thuốc trộn chế (compounding pharmacy) ― Đầu năm 2026, khoảng 1,5 triệu người ở Mỹ đang sử dụng bản "trộn chế" của GLP-1, tạo ra một thị trường xám đang trong quá trình cải tổ dài hạn giữa các bên và quy định từ FDA.

GLP-1 cũng rất phổ biến trong cộng đồng tiền điện tử, nhưng nó thuộc về "bí mật" công khai, nhiều nhà sáng lập tiền điện tử sử dụng, nhưng ít người công nhận trên X. Lý do là GLP-1 đi kèm với ngữ cảnh "Tôi thừa nhận rằng tôi đã từng béo phì," trong khi trong việc xây dựng hình ảnh của cộng đồng tiền điện tử, việc thừa nhận từng béo phì khó nói hơn việc thừa nhận việc sử dụng thuốc.

Chào mừng bạn tham gia cộng đồng chính thức của BlockBeats:

Nhóm Telegram đăng ký: https://t.me/theblockbeats

Nhóm Telegram thảo luận: https://t.me/BlockBeats_App

Tài khoản Twitter chính thức: https://twitter.com/BlockBeatsAsia