Justin Sun bàn về quản lý "cơ mỏng": nhờ AI hệ thống hóa giảm mỡ để chuẩn bị cho tuổi tám mươi, phá vỡ mê tín "ba ông lớn" không tập thể hình

Tin BlockBeats, ngày 23 tháng 10, Justin Sun trong cuộc trò chuyện với Jin Ming đã đề cập đến việc quản lý cơ thể, ông cho biết đã hoàn toàn nhận thức được ý nghĩa quyết định của cơ bắp đối với sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người trung niên và cao tuổi. Về vấn đề này, nhận thức cuối cùng đã phá vỡ sự mê tín đối với "ba ông lớn" Musk, Trump và Buffett. Ba vị tiền bối này không chỉ hoàn toàn không luyện cơ bắp mà còn lấy việc không tập thể hình làm niềm tự hào, Trump và Buffett mỗi ngày đều công khai uống Coca-Cola nguyên đường trước toàn thế giới. Nhưng luyện ra "cơ mỏng" chủ yếu là để bản thân khi tám mươi tuổi vẫn có thể hành động như ba mươi tuổi, tiếp tục học AI, chứ không phải ngồi trên xe lăn. Justin Sun thừa nhận trước đây vì việc này không có mức độ ưu tiên cao nên chậm trễ chưa thực hiện, nhưng lần này nhận thức bản chất đã thay đổi.

Về kế hoạch thực hiện cụ thể, Justin Sun tiết lộ đã sử dụng AI để xây dựng một bộ "hệ thống theo dõi dữ liệu toàn thời gian", và đã chạy thông hoàn toàn. Hiện đã kiên trì 20 ngày và thực hiện 10 lần huấn luyện sức mạnh. Tỷ lệ mỡ cơ thể từ 26,8% ban đầu giảm xuống 25,8%, mục tiêu là trong một năm giảm xuống dưới 20%, thậm chí thách thức dưới 18% và đặt cược. Hiện tại AI giúp ích trong quản lý cơ thể bao gồm chụp ảnh mỗi bữa ăn gửi AI tính toán thâm hụt calo, thông qua Oura Ring phản hồi dữ liệu, định kỳ làm quét DXA kép năng lượng tia X, duy trì chế độ ăn giàu protein và cai đường dầu muối, cũng như tập luyện sức mạnh 35 phút mỗi hai ngày.